[...] Jak już wcześniej pytałem się to wziąłem machine mana na polepszenie psychiki właściwie. Skończyłem go i teraz zapodałem sobie zwykłe mono w celu ochrony mięcha oraz żeby jako tako siła zostawała. Od początku stycznia waga spadła z 103 na 98,5kg. W pasie ze 111cm na 103cm. I teraz ja przy swojej wadze i wzroście mam raczej dosc spory wyskok [...]
Kolejny dzień trening na czczo - drugi dzień 4h snu, uczelnia i egzaminy rozwalają mi zawsze mój schemat dnia w weekendy :/ Ale jak dobrze pójdzie i pozdawałam to jeszcze przyszły weekend i koniec. Tzn czas się brać za prace licencjacką i praktyki :/ ktoś jakieś znajomości w szpitalu? %-) Ekspresowy trening Wyciskanie hantli skos 4s Rozpiętki w [...]
Dziekuje za odpowiedzi :) A i jeszcze jedno pytanko.. Bo jak narazie nastawilem sie na Mono CreaPure Firmy Ultimate.. tylko ze mam problem .. Poniewaz jestem we wloszech i u mnie na opakowaniu pisze zeby brac raz dziennie po 2.5 grama w 150ml woda/sok .. A jak czytalem na stronach PL to pisze zeby brac po 5 gram 2x na dzien.. :) Wiec w jakich [...]
[...] "systemu sogów" wyglada calkiem niezle. Jednak mam kilka watpliwosci/propozycji: 1. "Przyznawać je będą moderatorzy Działów" - czyli MaTEO zorganizuje jakis automat, czy tradycyjnie beda wysylane prosby do administratora? Jesli druga mozliwosc jest bardziej prawdopodobna to ten system moze szybko upasc, poniewaz nie jest [...]
[...] stacjonarnego na czczo a popołudniu 5x 6 burprees 20s skipA 20s pajacykó a młotki były wczoraj na treningu bo próbowałem modlitewnika ale go nie czułem wiec szybciej mi było wziac hantle o i jaki cieżar sztangi tak mniej wiecej brac jak na młotki po 8kg na ręke biore?? I jeszcze jesli do wyciskania na płąsko biore 13,5kg hantle to na skos jakie?
No Zuffa mogłaby zbankrutować po tym przecież to jest ''Premier League'' MMA .Jeśli 20k/20k to jest na 2 walki to powinien to brać jak najszybciej ,jeśli na więcej to nie ma takiej opcjii.40/40 spokojnie mógłby dostać patrząc ,że Hector ma 70k + PPV %.Jest takie ryzyko ,że dostanie Palharesa coś pójdzie nie tak i 20/20 to sobie w dupe będzie mógł [...]
A jak wyglada po odstawieniu peptydów ? Biorę 1,5 msc peg mgf i cjc z dac, efekty jakieś są ale myśle ze w dużej mierze jest to przez to ze odkąd zacząłem brać peptydy to zacząłem tez mocniej ćwiczyć i trzymać michę. Czy po odstawieniu peptydów jest cos takiego jak „spadki” jak po zejściu z bomby ? Pozdr Zmieniony przez - maxee w dniu 2023-04-17 [...]
Ooo właśnie o to mi chodziło, dziękuje A co do monohydrantu kreatyny to mogę mieszać z napalmem ? + monohydrant brać jeszcze w dniu czy tylko brać do napalmu który piję przed treningiem ? Kurde miesza mi się już xD Od nowa ... Białko będę brać wg. braków w diecie Napalm 1.5h-2h po jedzeniu - 30 min przed treningiem Monohydrant Kreatynki - Tylko w [...]
[...] Wiec jesli chodzi o rano to na czczo dyma burn + cm3 - treinng poranny- i potem sniadanie trening poranny to najczesciej bieganie wiec powinno byc okej Ale wlasnie nie wiem jak zrobic w DNT czy jest sens brac spalacz po poludniu czy nie tylko z rana. Wydaje mi sie ze po poludniami w DNT nie bede fiziycznie zaangazowany. Chociaz jak bede mial [...]
sprobuj kupic ZMA I brac na noc zllecana dawke ,poczekaj kilka tygodni zobaczysz co sie bedzie dzialo ,moze test troche pojdzie w gore a estrogen opadnie ,jak nie pomoze to nie zaszkodzi, jak za kilka tygodni nie bedzie zmian to moze doloz jakis booster testosteronu ,podobno pomaga,ale musisz sprobowac ,moze sie wszystko unormuje
Krzychu żeby nie wiem co on wbił i ile z takim mentalnym nastawieniem w życiu nie osiągnie niczego . Jego podejście jest jak większości ludzi , którzy nie maja w tym temacie żadnej wiedzy . Myślą , ze jak wbijesz " coś " to już samo rośnie , samo walczy , samo biegnie , jeździ na rowerze itd Ciekaw jest Fred wyrazu Twojej twarzy jak już coś [...]
[...] to nie bardzo wiem co masz dokładnie na myśli. Ja prędzej szukałbym wytłumaczenia ich (kenijskich biegaczy) sukcesów w genetycznych, ewolucyjnych uwarunkowaniach, jak choćby fakt, że posiadają oni drobniejsze i gęstsze włókna mięśniowe, bardzo dobrze ukrwione, wyjściowo posiadają zdecydowanie więcej mitochondriów w komórkach [...]
[...] roz. 43 (27.5 cm) i trochę się obawiałem żeby te adidasy nie były ciasne. Znajomi jednak radzili żeby brać, że są skórzane i na pewno się rozbiją. Wczoraj buciki przyszły i jak się okazało faktycznie są trochę ciasne:/ I mam takie pytanie czy po kilku treningach się naprwdę rozbiją czy próbować je odsprzedac? czytałem kilka opinii i niektórzy [...]
Edytuj posty... Co do gainerów to tak jak każdemu, i Tobie powiem: odradzam, szkoda kasy. A 737 w szczególności. Mimo, że sam go "popełniłem". A jesli już naprawdę nie masz jak kcal dołożyć to weź coś z nieco wyższej ligi jak gainer MCT np. Wyjdzie dwa razy drożej, ale masz pewność, że spożywasz produkt wartościowy, a nie wątpliwej [...]
[...] do biegania w rzeszowie jest hurtownia sportowa bodajze profi sport nie daleko dworca chyba do 200 zl z asicsa wyrwiesz bodajze asics blackhawk II, patriot i raczej tyle jak mozesz sobie przymierzyc to obczaj buty z jomy bo ludzie co biegaja chwala sobie te buty i sa tanie ! najlepiej by bylo zebys zrobil sobie odcisk stopy zeby sprawdzic [...]
wiem czyli 1 listerk 12 tabl po 50mg mi nie starczy lepiej dokupic tia ? i kiedy to mam brac jezeli teraz zaczolem brac ta mete i mam cykl na 6 tyg 100 tabl ruskiej mety ?> jak skonczy mi sie propionat to po 7 dniach ?
Po 3 porcjach No-Xploda to ma się uczucie jakby się chciało eksplodować od srodka!!! Siła i pompa okrutna! Tylko trzeba uważać żeby nie brać go o późnej porze dnia (po 18-tej bo pobudza strasznie i trzyma tak długo że normalnie ciężko wogóle zasnąć!!), działa zarówno na ciało i umysł, także radziłbym wybadać na sobie jak najlepiej brać - czy [...]
To kiedy radzisz brać te odżywki białkowe jak nie pośnidaniu ani obiedzie a ja chcem brać 2 razy własnie. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
Siemka Przepraszam z góry z trochę zaniedbałem test. Wczoraj praktycznie miałem takie same bóle brzucha i wymioty jak dnia pierwszego czyli Niedzielę. Szkoda że takie g**** czepiło mnie podaczas cyklu , masakra. Zauważyłem że kilka osób także w szkolę zachorowało na to co ja , czyli miały podobne objawy co ja w tej chwili. Poza tym miałem [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.
